Salzburger Lebensart:
Wenn Gesundheit Genuss bedeutet.
Ernährungsberatung, die Ihre Lebensqualität steigert – ohne Verzicht. Entdecken Sie, wie bewusste Genussmomente und Vitalität im Einklang stehen können. Starten Sie jetzt Ihren Weg zu mehr Energie und Wohlbefinden.
Gegen den Verzicht: Unsere Essenz
Diäten sind oft temporär und führen zu Frust. Genuss hingegen ist nachhaltig. Bei Vitalgenuss glauben wir daran, dass eine gesunde Ernährung kein Verzicht sein darf, sondern eine Bereicherung des Lebens darstellen sollte.
"Gesund essen muss nicht kompliziert sein."
Nährstoffdichte statt Kalorienzählen
Wir konzentrieren uns auf das, was Ihrem Körper nützt. Anstatt Verbote aufzustellen, zeigen wir Ihnen, wie Sie nährstoffreiche Lebensmittel in Ihren Alltag integrieren, die Sie lange satt halten.
Stopp des inneren Kritikers
Viele kämpfen mit Schuldgefühlen nach dem Essen. Unser Ansatz beinhaltet auch die psychologische Komponente: Wir lernen intuitives Essen und lassen den "inneren Kritiker" am Esstisch außen vor.
Wissenschaftlich fundiert
Unsere Beratung basiert auf aktuellen ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen. Wir trennen Mythen von Fakten und geben Ihnen Sicherheit in Ihren Entscheidungen.
Endlich Schluss mit dem Jojo-Effekt
Verstehen Sie Ihren Körper und geben Sie ihm das, was er wirklich braucht. Unsere Methoden zielen auf langfristige Veränderung ab, nicht auf schnelle Tricks.
Metabolische Analyse & Reset
Wir starten mit einer Bestandsaufnahme Ihres Stoffwechsels. Ein gezielter Reset hilft, Blockaden zu lösen und den Körper auf effiziente Energiegewinnung einzustellen.
Stressbewältigung durch Essen
Essen und Stress sind eng verknüpft. Wir zeigen Ihnen Strategien, wie Sie Nahrung als Werkzeug nutzen können, um Stresshormone abzubauen und zur Ruhe zu kommen.
Nachhaltige Gewichtsregulierung
Vergessen Sie radikale Diäten. Wir arbeiten mit individuellen Stoffwechsel-Typen, um Ihr Wohlfühlgewicht natürlich zu erreichen und dauerhaft zu halten.
Maßgeschneidert für Körper und Geist
Jeder Mensch ist einzigartig. Deshalb bieten wir keine Standardlösungen, sondern individuelle Konzepte, die zu Ihrem Leben passen.
Körperformanalyse & Stoffwechsel-Check
Basis jeder erfolgreichen Veränderung ist die Analyse des Ist-Zustandes. Mit modernster Technologie bestimmen wir Ihre Körperzusammensetzung, den Hydratationsgrad und den Ruheumsatz.
Dauer: ca. 60 Minuten
Details zu allen Angeboten
Persönlicher Ernährungsplan
Keine generischen Listen, sondern ein Plan, der in Ihren Alltag passt. Wir berücksichtigen Ihre Vorlieben, Ihre Zeit und Ihre Ziele. So wird gesundes Essen zur lieben Gewohnheit.
Dauer: Individuell anpassbar
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Einkaufstour & Kochkurs
Theorie ist gut, Praxis ist besser. Begleiten Sie uns auf den Salzburger Großmarkt oder lernen Sie in einem Kochkurs in Ihren eigenen vier Wänden, wie Sie gesund kochen können, der ganzen Familie schmeckt.
Dauer: 90 bis 120 Minuten
Praxis-Termine buchenDie Kraft der Saison: Regional & Frisch
Qualität beginnt bei den Zutaten. Wir setzen auf Produkte aus der Region Salzburg – kurze Wege, maximaler Geschmack und Unterstützung für lokale Landwirte.
Vollreife Tomaten aus dem Tennengau
Obst aus dem Lungau
Warum Saisonalität den Geschmack prägt: Reif geerntet im richtigen Moment schmeckt einfach besser und enthält mehr Nährstoffe.
Mehr über unsere Partner erfahrenWas unsere Kunden bewegt
Echte Ergebnisse von echten Menschen. Wir sind stolz auf die positiven Veränderungen, die wir gemeinsam bewirkt haben.
"Endlich wieder Freude am Essen haben. Die Beratung hat mir geholfen, meinen Stress-Ess-Teufel zu besiegen. Ich fühle mich leichter und ausgeglichener."
Maria S.
Aus Aigen
"10 Kilo leichter und voller Energie. Besonders der Stoffwechsel-Check war ein Augenöffner. Die Ernährungspläne sind super lecker und einfach umzusetzen."
Thomas M.
Aus Leopoldskron
"Die Beratung hat mein Leben verändert. Ich habe gelernt, auf meinen Körper zu hören. Kein Verbieten mehr, sondern bewusstes Genießen."
Sarah K.
Aus Maxglan
Ihr erster Schritt zur neuen Lebensfreude
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